但想来想去也想不到找谁帮忙找谭家显然不行不说远水解不了近渴他也不想把谭家牵扯进来没意义更何况谭家只是个商人世家就算有武术传承但说实在的很垃圾长吸短呼吸气时腹部隆起呼气是腹部收缩尽量使用腹部的收放来达到呼吸的目的同时舌抵上腭吸气是可意守丹田呼气时放空心神各位老铁们你们要的歌已经上传静听喜欢的就去下载吧点击发送后面还配了一张刚才的自拍照随后他又开始编辑 详情
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